w jakich

[...] cwicze prawie rok, wczesniej jadlem samo mono z olimpu a teraz chcialbym zrobic pierwszy cykl, czy polaczenie aakg+jablczan+bcaa to dobre rozwiazanie ? jeszcze nie wiem z jakich firm najlepiej by wyszlo takze rowniez prosze o rade. Konkretnej diety nie mam ustalonej ale staram sie codziennie jesc produkty ktore zawieraja duzo bialka i wegli, [...]

[...] 3x w tygodniu) Waga: 76kg Wzrost: 175cm Wiek: 15lat Wydatki na odzywke: max do 100zl Co do jego diety to nie ma on jej i je 4 posilki dziennie stara sie odzywiac dobrze. Wiec moze tez ktos moze pomoc ile posilkow dziennie powinien jesc i w jakich godzinach mniejwiecej silownie zaczyna o 17. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-11 15:36:35

mam wielka prośbę, jakie ćwiczenia i w jakich ilościach i w ogole trzeba wykonywac aby moć zrobić " z biegu " salto czy coś takego. Dokładnie mowiąc chodzi mi o piłkarzy szczególnie tych czarnch jak zdobeda gola to wtedy sie wygłupiają własnie takim czymś. Jak oni moga to i ja. Poprosze o wasze rady oraz cwiczenia. Dziekuje, pozdrawiam

Witam Mam takowe pytanko kiedy, o jakiej porze dnia lub przed/po jakich posiłkach w ciągu dnia (zakładając 6 posiłków od 7:00 do 22:00) przyjmować poniższe witaminy, suplementy...? - glukosamine - kwasy tłuszczowe omega 3 - błonnik - witamina C - magnez Dotychczas przyjmowałem glukosamine, omega 3 i błonnik do śniadania; witamina C 1000 zaraz po [...]

Witam:) Mam takie proste pytanie i liczę na prostą odpowiedź; Czy jest możliwość że się nie "odblokuję" po blokadzie HPTA. pytanie 2: Jaki powinien jak długi powinien być cykl i w jakich dawkach aby uniknąć blokady? mowa cały czas o deca-durabolin Pozdrawiam,z góry dzięki

[...] czyli zosatlo okolo 21 miesiecy ladowana przez usb przy kompie czyli ma akumulatorek trzyma okolo 10 godzin ciaglego sluchania mozna ja ladowac jeszcze poprzez ladowarke do motoroli np l6 to chyba mini usb :)) cena jaka mnie interesuje to hym........ 80 zl plus koszty wysylki :))) w razie jakich kolwiek pytan prosze pisac na gg 11126864 pozdro

Czy istnieja jakies sposoby na zmniejszenie prawdopodobienstwa wystapienia przepukliny? Jakich cwiczen unikac? Czy ktos wie cos na ten temat? Pozdrawiam

Witam miałem teraz ok. miesięczną przerwę w treningach z powodu pracy... i teraz wracam na siłkę (schudłem przez ten czas 4kg :/), i mam pytanko do jakich dni najlepiej dodać ćwiczenia na brzuch oraz nogi... i wogle jest można podajcie dobre ćwiczenia na brzuch i łydki... nie mam atlasu ani skośnej ławki do brzuszków... i chodzi mi o takie [...]

Siemka.Chciałbym zadać kilka pytań.W piątek jadę już na turniej 2 dniowy.Mam ten tydzień na zrobienie wagi jest to 1-1,5 kg mam pytanie jakie suplementy mogę brać a jakich nie.Aktualnie kończę branie BCAA.Drugie pytanie to w jakie suple się zaopatrzyć by wyjść do ringu pełnym sił i energii dodam że pewnie będziemy mieszkać w hotelu to wątpię żeby [...]

[...] gryczana/Makaron + jakieś mięso 18.00 Gainer 20.00 Trening 21.30 Płatki owsiane z mlekiem 22.00 (przed snem) kilka kromek chleba jasnego z serem i ogórkiem Dieta jest na mase i chciałbym by ktoś pomógł w jakich ilościach jeść i jeśli coś do poprawy to mówić Mam 18lat 175cm wzrostu i waże 65kg chce przytyć do 70-75kg możliwe jak najszybciej

[...] mi się spodobał, a wiem, że wraz z czasem na masie chcąc nie chcąc w JAKIMŚ stopniu może on zaniknąć mam do Was pytanie czy można w jakiś sposób ten efekt podtrzymać. Głównie pytam w kwestii dorzucenia jakiegoś środka. Myślałem tu o boldzie, ale może macie jakieś inne propozycje? Co byście w rzucili w jakich dawkach minimalnych? Pozdrawiam :)

Witam, mam pytanie jak robić i z czym mieszać to białko serwatkowe? W jakich proporcjach i z czym najlepiej? Mógłbym prosić o parę gotowych przepisów /szablonów?

czy znacie jakieś książki, które są dobrym źródłem wiedzy o koksie i gdzie je można dostać, i jakich wydawnictw są???? edi pozdrawia Was

Witam, co możecie powiedzieć o tym środku? Podobno jest to indyjska deca, z tym że ta którą mogę kupić nie ma na amp. naklejek, ale brązowy napis, a w archiwum widziałem zdjęcia deki ind. z naklejkami na amp., więc która jest orginalna? Jakich można spodziewać się po niej efektów, czy działa lepiej niż holenderska lub grecka? Dziuęki za [...]

Siemasz .Jutro zaczynam cykl Wiek:22 wzrot:185 waga :85kg dieta :dopieta 1-4 meta 1-10 oma Witaminy do cyklu: Magnez+B6 Wit.C Wit.B-COMPLEX Wit.E OLIMP OMEGA 3 OLIMP- witaminy rozne p******y bialko itp W jakich dawkach stosowac te witaminy.Prosze o sensowana odpowiedz na temat.

Kurde jakos sie odchudzilem ale jeszcze troche tyłek jest odstający chcialbym go zmiejszyc odchudzic sie z niego i tak samo z twarzy zeby nie byla ona taka jak piłka na dole i na pewno to sie da odchudzic bo to nie jest genetyczne ale jak sie odchudzic z tego? potrzeboje jakis cwiczen tylko nie wiem jakich moze wy macie jakies? Pozdrawiam

1.Optimum 100% Whey Gold Standard] 2.Olimp Tauryna mega caps 300 sztuk 3.Universal Shock Therapy 1kg 4.Storm 834g (Kreatyna) Chodzi mi jak to brać i w jakich ilościach ćwiczę 1 rok . Chce masy nabrać i siły mam dietę . i plan treningowy na masę . tak jest dobrze DNI TRENINGOWE rano na czczo 5g krea + 3 kaps tauryny Przed treningiem Shock [...]

chcialabym wznowic temat poniewaz jjest nie za duzo napisane o zylakach .mam 25 lat i wychodza mi zylaki na nodze jakich sportow powinnam unikac..

[...] czy nie eksperymentować bo ćwiczę od 2 lat i się zatrzymałem przy wadze 75kg biorąc 110 na klate i szukam innowacji a nie chce brać sie za odżywki a nawet nie wiem od jakich zacząc . zmieniałem trening ale nigdy nie mieszałem z hybrydą a co do odżywek podobno opłaca się tylko kreatyna i białko,ale że nie brałem nigdy niczego co polecacie? [...]

Cześć. Jak pisze w temacie chodzi mi o błonnik. O to gdzie jest go najwięcej? w jakich warzywach itp.. Prosze o szybką odpowiedź ;)